1、伦巴舞和恰恰舞：
1.两脚自然轻松的靠拢站好。
2.挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。
3.任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。
2、森巴舞和捷舞：
1.两脚自然轻松的靠拢站好。
2.挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。
3.任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。
3、由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：
1.骨盘向前微倾。
2.重量由两个脚掌很均匀的承受。
3.当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那是西班牙舞姿。
