简单瘦大腿瘦小腿瘦腰肌肉型减肥瘦身经验分享

1、首先先清洗我们的双腿。用热毛巾将大腿,小腿各敷2-3分钟。将精油滴到掌心，双手搓到发热。

3、用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉。顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次。从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧

5、按摩完喝杯温开水，补充体内的水分哦！刮痧后将腿竖靠在墙上尽量呈90度，五分钟。