牛蒡紫米养生粥

1、材料准备备用。

3、图1.紫米、蜜枣和陈皮洗净后放入锅中。 图2.放入1800ML的水。 图3.大火烧开后转小火熬煮。

4、图1.粥熬煮30分钟后可以准备牛蒡，因为牛蒡一削皮就很快氧化所以要煮的时候才处理。 图2.牛蒡嶷火难鲜削皮好后切成丝。 图3.放入粥里继续熬煮1小时知道紫米软烂即可。

6、成品。