秋分养生吃什么8种平常物，全家告别小病小痛

1、山药在秋分到来的时候，是不是想念妈妈做的芍药炖排骨了？山药非常适合秋分吃，能够起到一个益气养肺的功效哦。只是在给山药去皮的时候记得戴上手套哦，不然可能会出现过敏现象。

3、红豆话说，昨天作者还煮了一些红豆吃呢，骷钠疔镟拌上点蜂蜜，不但甜甜糯糯的，还有一个健脾的功效呢。尤其是冷天容易手脚冰凉的女孩子，秋分前后多吃点红豆，能够起到一个祛除湿气的作用呢。熬点红豆汤，或者曦鲴缬偎煮好的红豆浇上一勺蜂蜜吃，是不错的哦。

5、银耳我记得看过一本书，说女人何须因为没有燕窝吃而哀怨不止呢？一晚银耳汤不比燕窝价值低。虽然是心灵鸡蛋，但说明了银耳的功效堪比燕窝呢。秋日多吃点银耳，养胃补气血润肺，且对于皮肤是有很大好处的哦。

7、芋头我记得在老家的时候，每年秋分前后，老爹就会从自家菜园带回来一些芋头，和自家种的地瓜花生煮一大锅，甜甜糯糯的，那是家的温暖啊。芋头含有丰富的蛋白质以及各类维生素，脾胃虚弱者一定要多吃点。