1、紫菜里面含有丰富的碘，而且可以软化郁结积块，所以可以预防甲状腺肿大
2、紫菜里面的多糖成分可以有效的降低血脂，预防胆固醇增高引起的疾病
3、紫菜里面含有丰富的胆碱，可以帮助我们增强记忆力，有一定要保健作用
4、紫菜里面丰富的铁，钙等元素可以促进骨骼，牙齿的生长发育
5、紫菜里面含有一定要甘露醇，在治疗水肿的时候，可以用来当辅助食物
6、紫菜里的有效成分还有助于脑肿瘤，乳腺癌，恶性淋巴瘤等的预防
7、紫菜里面的多糖成分可以有效的抵制癌细胞的生长，可以一定程度上抵制癌症
8、紫菜里的有效成分还具有明显的增强细胞免疫的功能，可以提高人体的免疫力
