练习瑜伽需要注意的地方

 时间:2024-10-20 19:50:21

1、时间一般来说,人们都是利用早晨,中午,黄昏或睡前来练习瑜伽姿势。在真正的瑜伽修行者看来,黎明或傍晚才是练习瑜伽的最佳时间。

练习瑜伽需要注意的地方

3、衣着练习瑜伽时应当穿着宽松柔软的衣服,必须保证透气和练习时机体不受拘束。鞋子必须脱掉,袜子最好也脱掉(天冷时脚部注意保暖),手表,眼镜,腰带以及其他饰物都应摘下。

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