怎么戒掉网瘾

1、可以增加一些兴趣爱好，可以听音乐、读书、看电影，让自己的生活变得充实，变得丰富多彩。

2、可以出去跑步、散步、打球，做运动可以有效的转移注意力，让自己的精力放在现实世界当中。

3、可以积极的寻求心理咨询师的帮助，因为网瘾是一种成瘾行为。