1、刚才也说了孕期失眠的影响可大可小，往小的方面说，会影响到孕妇的睡眠状况，导致孕妇精神差、面色差等。往大的方面说，孕期失眠会导致孕妇情绪多变，最终造成胎儿发育偏小，亦或者影响分娩的进程，造成早产、难产等危险情况出现。而想要消除孕期失眠，以下几种方法，孕妈妈可以参考下：
3、当然，以上这些都是能帮助你快速入睡的方法，而真正想要消除孕期失眠的话，则需要更好的方法，那就是利用情绪胎教的音乐引导想象及心率变异性生物反馈训练来消除孕期失眠对自身造成的影响。
5、因此，那么患有孕期失眠的人，如果还不清楚该怎么消除孕期失眠的话，可以试试情绪胎教，说不定用过之后，会有意想不到的效果。当然，无论你选择哪种方法来消除孕期失眠，都希望各位孕妈妈们，健康孕育，安全度过整个孕期！
