1、观看正规新闻了解家人所在国家的疫情情况。有一些小道新闻，断章取义，为了眶凫恐酾吸引大众，标题耸人听闻。这样的新闻，在观看后，会加重你的恐慌。通过正规渠道的新闻，才能了解真实情况。
2、通过视频通话等方式了解家人的情况。他现在身体状况怎么样？有没有做好居家物资准备？周围的疫情情况······如果周围环境良好，身体无碍，那么还有什么好担心的呢？
3、将科学的防疫知识传递给他。相信最近你肯定积累了大量的科学防疫知识，这些方法帮助你平安渡过了艰难时刻。现在一定可以帮助家人平安度过。
4、通过快递方式，给家人补给物资。如果当地口罩等物质紧缺，快递还没有停运，那么可以考虑通过快递将这些物资发给他。
5、与家人保持交流，缓解他的恐慌，为他加油鼓劲！一个人孤身在外，一定充满了恐惧。这时候，我们加油鼓励，让他有战胜疫情的决心。
6、寻求当地大使馆帮助。出现新冠肺炎疑似症状，及时寻求大使馆帮助。或者呆在国外太恐慌，同样可以寻求大使馆帮助，尽量早点回国。
