钉鞋怎么才算合脚

1、因为这样你在奔跑答的时候是脚和袜子摩擦，袜子和鞋摩擦，这样你的发力就会被发散掉。

3、如果能感觉到用上力的情况就尽量保持大1-2毫米左右这样也是对你足部的维护。