1、手脚冰凉是阳气不足的反应，女性居多。造成手脚冰凉的原因很多，其中一条就是小时候不注意，喜欢喝冷饮，爱吃冰激凌，夏天玩耍后用冷水洗脸冲脚，这都会使寒气滞留在身体内。
3、营养摄取不均衡，不规律的剧烈运动，生活压力过大，大悲大喜大怒情绪波动较大都是导致手脚冰凉的一部分原因。
5、手脚冰凉的人们尽量少吃猪肉、鸭肉、鹅肉。冬季尽量选择颜色深的食物来吃。
7、多泡脚，泡脚时我们可以适量的加一些红花、艾叶、姜。把红花、艾叶、姜放入水中熬一下再泡。平常多跺跺脚，把一只脚放在另一个脚上，保证整个脚板脚面都有活动到。
