一万步相当于多少公里

1、步幅乘以步数

成年男性的步幅大概在60-70厘米，女性大概45-50厘米左右，那么步幅乘以步数就能得到答案。

2、换算公里数

计算成年男性步幅70厘米乘以10000步，等于700000厘米，换算成公里数可得7公里。

3、大概数据

这只是一个大概的答案，人走的每一步，都不会是一模一样的距离。

4、适量运动

在做运动的时候注意不要过量伤到自己的身体，运动在合适，不在于量。