1、 引导孩子正确的宣泄情绪
如何引导孩子正确宣泄情绪呢?你应该温柔的制止他的不良宣泄行为，然后轻轻地拥抱着他，抚摸他的身体，耐心的安慰和劝说孩子，引导他说出自己的委屈。此时，你还可以告诉孩子遇到此类情况时应该如何想，逐渐形成正确的认知和合理的习惯性思维，从而有助于孩子化解类似的压力和情绪。当孩子感受到你的关注和爱，获得了安全感，会慢慢平静下来。千万不可以大声训斥或惊慌失措的来刺激孩子，激化他的情绪。
2、 压抑是造成心理问题的重要因素，本应该宣泄的东西却让它在心里积累，如果每次都如此，积累得太多，会给身心造成严重的后果。父母应该允许孩子发泄自己的情绪，告诉孩子有些情况下需要忍耐，但很多情况下是可以选择马上发泄。
给孩子宣泄情绪的机会，告诉孩子，什么时候可以表达真实的情感，表达到什么程度，以什么方式表达，这都是很重要的引导方式。
