1、热水泡脚：背心冷用中医的话说就是背凉，背凉大多是因为肺部积聚了太多的凉气无法排泄，小编就曾经背凉了好长一段时间，后来在中医的建议下，每天用热水泡脚，拔了几次罐，现在已经好了，如果你的情况比较严重的话，还可以去拔罐调理下，效果不错。
3、多吃蔬菜水果：经常吃大鱼大肉不见得就健康，只有鱼肉和蔬菜水果相搭配营养才更全面，荤素搭配能够让身体水乳交融，能够汲取到全方位的营养，有了这些营养的运作，才能让身体更加通畅。
5、背部按摩：在忙碌了一天之后，很多人会躺在床上听听音乐看看书，或者是在沙发上看电视，其实，我们还可以利用这个时间做个背部按摩，背部按摩手很难触及到，我们可以买一套工具，每天锻炼，效果会好很多。
7、保暖：如果感觉背心发凉，可能是因为你穿的太少了，或者是衣服太透气不保暖，可以在外套里面单独套一个保暖背心或者是羽绒马甲，护住前后心，这样立马后心就会感觉暖暖的，犹如放了一个小火炉一样，赶快试试吧！
