孕期瑜伽:静心能量呼吸法

 时间:2026-02-12 12:39:20

1、第一步,盘腿坐,食指中指蜷曲。

孕期瑜伽:静心能量呼吸法

孕期瑜伽:静心能量呼吸法

2、第二步,大拇指按住右鼻孔,用左鼻孔呼气吐气。

孕期瑜伽:静心能量呼吸法

3、第三步,无名指按住左鼻孔,用右鼻孔呼气吐气。如此重复呼吸3-5次。

孕期瑜伽:静心能量呼吸法

  • 特色双色鸡蛋羹怎么做?
  • 白玉小兔子制作方法
  • 简单画一塑料板登
  • 怎样制作四喜饺子
  • 如何用丝带制作漂亮的圣诞树挂件
  • 热门搜索
    笑话故事大全 动物世界性行为大全 怎么提问 公鸡图片大全 胃大怎么减肥 qq三国奥义怎么获得 楼房简笔画图片大全 花纹板理论重量表大全 光之美少女图片大全 幼儿集体舞蹈视频大全