1、我用上好的咖喱来准备基本材料。这是一盒四大件的。我用一块半。你可以根据你的饮食习惯调整剂量。具体数量在上面。如上图所示，所有成分都被切掉了。
3、锅中油按培根、土豆、胡萝卜、蘑菇、洋葱、玉米、西红柿、千叶豆腐的顺序加热，炒垮樨怯礤匀。（不是很严格，只是随机的？）加入不含配料的水，加入咖喱，大的煮沸，小的盖上煮一会，收墩芬蓥然后打开盖子收汁。小心不要把底部粘上。把火关掉。把盘子均匀地铺在米饭上。
5、撒一点罗勒和黑胡椒粉。
7、一般来说，肉（培根或任何你喜欢的肉）、牛奶（奶酪）、蔬菜（无论你喜欢什么，推荐西红柿或洋葱）、豆类（千页豆腐）除了鸡蛋，一萼甜啭逖天的营养来源基本上是完整的。配上炒菜，营养又美味。我第一次写菜谱的时候，如果不满意，希望你能宽容一点。最后，我希望每个人都能吃得健康又瘦？?
