教你做营养美味家常菜——鸡刨豆腐

 时间:2026-04-25 07:21:06

1、     取老豆腐(北豆腐)一块放入铝盆中(约300克),用铁铲的背面将其挤压成碎块(小手指甲盖大小即可);向碗里打入两个鸡蛋并充分搅散;小葱切成细段(将葱白和葱叶分开);大蒜切丁后与葱白放在一起备用。

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2、     打开燃气灶调至大火,待锅烧热后倒入50毫升大豆油,油烧开下葱白和蒜丁,再加入5克花椒粉快速炒出香味。

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3、     将豆腐块下锅大火翻炒2-4下,紧接倒入25毫升料酒中火继续翻炒,待锅内汤汁收干些,淋上鸡蛋液调至大火静置1-2分钟。

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4、     待鸡蛋液在锅内定型,再加入8克食盐和3克鸡精,大火翻炒直至蛋液凝固成块状。

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5、     将剩下的葱叶倒进锅内,转为中火快速翻炒3-5下即可出锅。 

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