什么是健康的睡姿

1、右侧卧，因心脏在左侧所以避免对其的压迫。并且有助睡眠，促进消化。有助于身体健康。

2、左侧卧，有利于消除疲劳，身体放松。但会挤压肠胃、心脏。对自己的身体造成难以预计的隐性危害。

3、俯卧，身体大部分重量压在肋骨和腹部，影响呼吸。俯卧时，颈部向一边歪，容易造成颈肌受损。对自身背部也会造成不小的影响。

1、仰卧，最常见的姿势，采用这种睡姿不能达到全身休息的目的。可能会把手放在胸前使心肺受压，容易做噩梦。有时也会导致自身呼吸不顺畅，影响自身睡眠。