如何做到在公众面前讲话不紧张

1、一、端正心态，不要怕丢脸出丑。告诉自己，出丑很正常，这个世界上没有十全十美的人，每个人都有出丑的时候。况且，有很多人并没有关注你，丢脸出丑只是自己内心的感觉，对别人来说，也许根本就不在意。你并没有那么重要，没有人会在乎你。

3、三、不要追求完美，学会忽视细节。临场讲话的时候，不要一字不漏的死记硬背，只要做到把意思表达清楚即可。

5、五，忘了词要继续。忘词是一件很正常的事情，不要闭嘴思考太常时间，努力试着说些什么，无关紧要的话也可以，说着说着，就会记起来了。