产后缺乳、乳汁不下的食疗方法

1、 莴笋子，就是莴笋的种子。在药店可以买到，也可以到种子公司买。买120克。

2、 炒至微黄，然后磨成细粉，每次9克，每天2次，温开水冲服即可。

3、 木瓜炖猪蹄，找来木瓜一个，清水洗干净，削皮，切成小方块。

4、再买来一只猪蹄，洗干净，切块。

5、 然后与木瓜一起炖至猪蹄熟烂为止，放盐调味，喝汤吃肉，吃木瓜。也 可以加10粒黄豆，不要加多哦，黄豆加多，过奶给孩子，容易拉肚子。

6、 第二天就有优质的奶水出来了。孩子大人都 开心。