你知道喝酸奶有什么好处吗

1、酸奶含有多种酶，可以提高人体的消化能力，增强人体的食欲。

3、女性在怀孕期间，可以适当喝一些酸奶，这样不仅能提供一定的能量，还能提供维生素、叶酸。

5、在制作酸奶时，还可以放入许多新鲜的水果，这样不仅不可以使味道更加美味，还可以补充人体所必需的维生素C。