常用记忆法【1】：交替记忆法

1、例如：若记忆的序列为：A B C D E F，那么开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。那么，怎样利用记忆的这一特点呢?

3、记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。例如背单词，可以从词汇书的中间几个单元开始背。

5、合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。