腐竹黑木耳汤有哪些食疗保健功效?

 时间:2026-05-01 00:43:06

1、首先就是准备腐竹黑木耳汤的材料和调料,水发腐竹100克,水发黑木耳25克,枸杞子少量,葱段,姜丝各适量,料酒,盐,味精,胡椒粉,高汤各适量。 

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2、将腐竹清洗干净切成三厘米长的段,投入沸水锅中焯烫两分钟,取出沥干水分。 

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3、把锅放到火上,倒入色拉油,腐竹,料酒,葱段,姜片,枸杞子,高汤,大火煮沸之后撇去浮沫,再盖上盖子,转小火焖煮10分钟。

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4、再加入水发黑木耳,盐,味精,再烧一分钟,拣去葱段和姜片,撒入胡椒粉,腐竹,黑木耳汤就做成了 。

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5、黑木耳当中含有丰富的胶质,钙,铁,维生素,膳食纤维具有着滋肾养胃,益气强身,活血的功能,还能够抗血凝,抗血栓,降血脂,降低血液粘稠度,软化血管,使血液流动顺畅的功效。化脓性中耳炎属于肾元亏损,可以用黑木耳进行辅助的食疗,腐竹要泡发到全部软,便于煮透味儿 。

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