马伊琍产后减肥方法分享

1、刷牙减肥马伊琍说月子后能够自己起来运动时，就利用刷牙来减肥，她说刷牙的时候虽然很短暂，但是利用短暂的时间进行瘦腰腹是不错的，只要双脚分开站立，与肩同宽，一边刷牙一边慢慢转动腰部，双腿稍微屈膝，转动时腹部收紧就行，这样坚持下来就会有效果。

3、拉伸双腿马伊琍最后给大家介绍拉伸双腿减肥操，用来帮助产后减肥瘦腿有很好的作用。马伊琍说她在产后就听说小S在产后3天就开始拉伸双腿了，具体的瘦腿动作是将小腿放在与腰同高的物体上，伸直双腿，慢慢弯下腰部，并保持减肥动作3秒，两条腿交换进行，重复刚才的减肥动作，每条腿练习10次，这样就可以达到瘦腿功效，同时还能瘦腰。