最伤身的6大姿势，你可能每天都在做！

1、弯腰直膝提重物很多人都曾有过“闪腰”的经历，临床上叫做急性腰部扭逾酸嘞觉伤。比如当你直着膝盖、弯腰提重物时，不能有效发挥髋、膝关节周围肌肉的力量，腰背筋膜、肌肉、韧带往往因负担过重而受伤，也对腰椎不利。

3、瘫坐在沙发里窝在沙发里或降娣植靡床上看电视、玩手机的确放松，可这对骨头来说却很煎熬。半卧位时，腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，椎间盘所受重力增大，久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯等。

5、弯腰含胸低头走走路时低头含胸容易带来疲劳感，含胸时肺部空间被挤压，呼吸会变得短促，影响心肺功能。这种姿势也会让人显得没精神，缺乏自信。