1、要加强体育锻炼，增强抵抗力，尤其是要提高自身的耐寒能力。比如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都是可增强体质的好办法。以往内鼻炎大都会因为着凉感冒而发生。过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒这些因素都会造成人体抵抗力下降，最终病毒乘虚而入导致鼻窦炎，所以大家要注意养成良好的生活习惯。在感冒的高发期，在外出时记得戴口罩，而且要尽量避免公众集会，少去公共场所。要于发病者隔离，对已经受到污染的环境进行消毒。在受凉之后及时的用驱寒，比如饮用生姜、红糖水都是非常有效的办法，在感冒流行期也可以事先服用一定的中草药冲剂等进行预防。因为上午5点10是，花粉等扩散的高峰，所以有过敏等反应的患者，要尽量避免在这段时间内出行。螨虫等细菌都是过敏性鼻炎等的重要因素，所以要保持环境的卫生，及时更换、清洗床单、被罩等。长期在室内活动的人群，要保证空气的湿度，不要让鼻子太干燥。 一些刺激性的化学用品，比如香水、化妆品等都会使粘膜受损，而导致鼻窦炎，所以日常生活中，要尽量避免接触和使用这些易过敏、刺激性大的东西。
