小孩子打呼噜要怎么预防

1、孩子侧着睡可使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道，可减低打呼噜的程度；

2、尽量不吃油腻煎炸的食物，因为这种食品容易生湿生热，不利于疾病恢复，还有就是注意不要吃辛辣的食品；

3、有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅；

4、孩子饮食平时应保持八分饱；三餐要有规律，不能不吃早餐；