睡眠不好，食谱配方

1、小米养胃健脾，适合睡眠不足或者肠胃不健的人长期食用。

2、酸枣仁具有补心安神的作用，适合中老年人和精神衰弱人群。小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，搭配在一起可以促进更好的吸收，补心安神的效果更佳显著。

3、如果肠胃经常不适，导致睡眠和正常生活受到影响,小米养胃，酸枣助眠。