如何养成良好生活习惯，解决身体难题

1、排除器质病变，bian mi的发生主要与以下因素有关：1.进食量少、缺乏纤维素、水分摄入不足等。2.缺乏运动，长时间坐立，无适当有规律的运动。3.滥-用一些泻药，导致肠胃功能紊乱。4.生活节奏快、作息时间不规律、饮食过于刺激、精神压力大等；

8、坚持以上的生活习惯，能有效改善困扰自己的bian mi等难题。