1、保持良好的心情。好心情的时候不一定要大笑，但坏心情的时候一定要排解。笑口常开是一种生活态度，好的心情会减少皱纹的生长，没有皱纹的光洁皮肤是美丽的关键。
2、睡眠充足。美丽的女人都会有一条不变的规律，睡美容觉。良好的作息规律能洫曛晗丕让紧张的皮肤得到休息，熬夜导致的睡眠不足会诱发黑眼圈，眼睛浮肿，神经脆弱等症状，这都不是一个漂亮女人该有的缺点。捋杏野卫建议每天睡8小时，晚上10点以前要上床睡觉。
3、经常运动。不要长时间坐着不动，久沪蝠喵杰坐不仅不利于消化，还会使女性下身发胖，影响体形。常常运动，可以跑步，打网球，也可以多爬爬山，都有利于保持良好的体型，还能提供肢体的灵活度。
4、早餐必须吃，还要吃好。早餐提供我们一上午的精力和体力，必须要吃好。建议吃个鸡蛋，喝碗粥，补充维生素、蛋白质等，这些东西有养胃护胃的效果。
5、多喝水。为了皮肤健康，多喝水 ，喝水不仅能补充皮肤所需水分，还能及时排除身体内的毒素，滋润肠道。
6、及时保暖。有人说，女人穿的越少越美，其实不然。美不是体现在衣服的多少上，而是衣服得不得体。建议不要穿得过于单薄，还要保护好自己的手足及关节。月经期一定要温水泡脚，忌凉水。
7、减少手机或电脑辐射。由于工作原因，让我们不得不面对电脑，那就养一盆防辐射的植物吧，像是绿萝或是多肉植物都不错。手机嘛，除了接打电话，尽量不要看电子小说。
