1、多补充富含铁元素的食物薅黾稣形食补是最好的来源，缺铁性贫血最好的方法就是多补充富含铁元素的食物，例如海带、紫菜、木耳、香菇、豆类和豆制品、以及各种肉类、禽蛋类、动物的内脏类等，而穿传说中的补血神品，例如阿胶、红枣、红豆等杂粮这些，其实与铁含量并无多大关系，再者，植物性食物的铁不如动物性食物的高，吸收率也不如动物性食物的好。
3、采用铁质炊具等，补充铁强化食品使用铁质炊具可以防止人体缺铁，铁是构成血红蛋白的一种成分，人体内缺铁会患贫血，使用铁质炊具的话对预防跟纠正缺铁性贫血有很大的益处。或者在医生的指导下，适量地补充铁强化食品、充足的蛋白质等。
