如何预防抑郁症呢

1、不要总是宅在家里，要保持一定的社会活动。经常出去走走，逛逛，跟同学聊聊天，聚聚会。不要让自己跟社会脱节。

2、良好的生活作息习惯。不要昼夜颠倒，白天不醒，晚上不睡。熬夜严重的影响着身心的健康。

3、保持健身锻炼的习惯。现在人们，几乎都是离不开手机，电脑的。时时刻刻都要打开看一看。要试着放下烂瘀佐栾这些电子设备，多运动运动。