1、没来大姨妈也要照顾好自己的子宫，注意错聂庋堀保暖；注意卫生，勤换内裤，尽量不要使用量少时候用的卫生巾；内衣、内裤单独手洗，最好能使用单独的肥皂，一定不能因为偷懒放洗衣机，以及和袜子等一起洗。
2、来大姨妈，要及时更换卫生巾。尤其是到快结束的时候，量少，懒得换，这都是不好的习惯，你要知道我们的血液是最好的培养基，过久了，细菌滋生特别厉害。
3、丢弃姨妈巾，不要直接就血对着上方就直接丢了，最后处理垃圾袋会觉得很恶心，可以将一侧翼向内折，另一侧翼内折沾到前一侧翼上，而后由前向后卷起来，最后将即将要使用的姨妈巾的外包装包起来或者用纸包起来再丢弃。
4、厕所用小垃圾桶，小垃圾袋，勤换。
5、无论痛经与否，喝点红糖水是有必要的，没事多喝点热水。不要因为怕突然出现太多而拒绝运动，适量运动有益，一直坐着会导致屁屁闭气长痘痘。
6、经常晚上侧漏的建议观察以发现自己侧漏的原因，及时补救，比如再垫上量少用姨妈巾，实在不行再使用尿不湿。
7、来大姨妈，算是子宫受伤，就像准备了给孩子的房间，旧了就把墙面刮掉，重新弄墙面，禁止行房，因为行房会将细菌带到子宫，而子宫特别脆弱。
8、关于补铁，无论补什么，食补都是最好的。
9、关于运动，女性不适合从高处下坠的运动，女性子宫是由韧带拉着的，过多的下坠运动使韧带松弛造成子宫脱垂。
