1、西红柿西红柿可是个好东西，营养十分丰富，酸甜可口，减肥佳品，早中晚各吃一个番茄，还有助于去除黑眼圈呢；它含有的胡萝卜素和维生素A、C，有去雀斑、美白的功效；利尿，可以帮助消除腿部水肿，总之益处多多啦
2、木瓜木瓜含有的酵素能很好的代谢掉我们身体里肝脏的毒素，长期食用，能够净化血液。营养价值也是非常高的，有清除脂肪之功效
3、苹果苹果是低热量食物，苹果酸可以加速代谢，减少下身脂肪堆积，一天一个苹果，养出嫩滑肌肤，还能远离医生哦~
4、紫甘蓝提升代谢速度、燃烧脂肪
5、燕麦被称为燃脂斗士，燕麦粥可以润肠通便（这个作为早餐吃最好了，既饱腹又营养）
6、酸奶它比牛奶的营养成分要多，所含有的B族维生素能够燃烧脂肪，发酵出的菌类可以促进肠道的蠕动，助排便，对减肥也非常有益
