1、要避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。
2、常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩，有助于头皮血液循环，从而加速新发的生长。
3、要定期洗头发，头皮和头发如果不定期清洗，含油量会增多，毛囊会被堵塞，因此要定期洗头。
4、多吃有利于头发健康的食弗辞肛胰品，富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。因此应该多食水果、绿色蔬菜以及鱼、鸡、牛滦孱鲤妊羊肉等。多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽。
5、用药治疗，口服螺内酯等防脱常用药片，或在完成头皮按摩后用HeyBro米诺地尔搽剂在头部脱发的部位轻轻揉擦，均可修复脱发的困扰。症状严重的小姐姐则要及时就医。
