1、 要想漂亮，自然要从内而外的美丽，所谓的从内到外呢 就一定要从健康饮食和好的作息习惯开始。不熬夜 、不吃夜食、这是最基础的。很重要的就是每天必须按时便便，别害羞，这是正常的身体排毒。要多喝水，多通过小便排毒，如果便便不正常，你的脸上的雀斑就会“应运而生”。紧接着就是大肚腩，很多女生都是20来岁就开始有肚子，和游泳圈，所以我们一定要重视这不是好事哦~~。
3、 然后就是腿部，冬天不要直接穿袜子就各种得瑟。你今天为了好看，以后会让你的腿部在雨天承受各种酸困和各种痛。而且你吃掉的东西都会化作脂肪来保护你的腿部，于是你的粗腿就诞生了~~~！膝盖是个很重要的部位，一定要保护好，不然老了后，你连拐杖都用不了。用了也不会起作用，而是周而复始的疼痛。这绝对不是吓唬你！
