超简单的有氧运动,开合跳练起来吧!

 时间:2024-10-12 04:18:36

1、首先,站在地面或者垫子上,双手放松的放在身体两侧。

超简单的有氧运动,开合跳练起来吧!

2、再将双脚跳开。

超简单的有氧运动,开合跳练起来吧!

3、同时将双手举到头顶。

超简单的有氧运动,开合跳练起来吧!

4、最后再跳回初始姿势,并重复该动作即可。

超简单的有氧运动,开合跳练起来吧!
  • EXCEL给图片添加红色8pt发光强调文字颜色2效果
  • 正文边框为阴影怎么设置
  • Excel中底纹颜色怎么设置
  • EXCEL如何设置“输入信息”提示
  • Word如何给图片添加发光效果
  • 热门搜索
    佛咒大全 交通标志牌图解大全 大熊猫资料简介 曲阜师范大学怎么样 qq怎么关闭设备锁 榨汁机食谱大全 加油的英文怎么写 芹菜包子馅做法大全 途观车怎么样 波子汽水怎么打开