夏季减肥运动方法

1、跑步首先，夏天想要减肥的话，可以选择跑步来减肥，这个是很不错的一个方法，我们需要确保每天都坚持跑步，最好每天跑步一公里，往往减肥效果比较好。

3、爬楼梯我们还可以通过爬楼梯来减肥，这项运动也是相当不错的，我们在爬楼梯的时候，尽可能的选择坡庥汩赴每天都要爬，不要出现有些时候爬，有些时候不爬，那样会导致我们的减肥效果很差。

5、仰卧起坐我们还可以选择在家做仰卧起坐来减肥，这个也是很不错的减肥运动，每天坚持做50个就可以了，只要坚持下来，很快我们也就可以达到减肥的效果了。