ins网红：超厚沼三明治

1、午餐肉罐头切片和全麦吐司片摆放在平底锅内，午餐肉煎至金黄，全麦吐司片两面上色。

3、鸡蛋煮熟切片。

5、西红柿洗净切片。

7、胡萝卜洗净切丝，加入盐和黑胡椒，倒入橄榄油拌匀。

8、在盘中放一片全麦吐司。 2、再铺上奶油生菜。

10、铺上芝士片。

12、铺好西红柿片。

14、撒上胡萝卜丝，挤上沙拉酱。

16、用保鲜膜包裹好。

18、沼三明治就做好了。