1、清洗红萝卜及生姜
2、提前解冻排骨。如果不是在冰箱拿出的，即直接进入清洗环节。
3、清洗海参，生鲜的海参清洗也是有窍门的，如果清洗不干净，会有沙子，会影响食欲的哦。
4、五样材料清洗干净了。
5、红萝卜切块，滚刀切及可。
6、清洗排骨待用。
7、海参清洗后，将海参切块，生姜切细条待用。
8、将红萝卜、花旗参、排骨、海参放入锅中煮，也可以先煮海参半小时后再放入红萝卜、花旗参、排骨一起煮，生的海参最少煮两个小时方可，不然会很硬，无从下口的哦。
9、调节至煮汤，时间设置两个小时。
10、一个小时45分钟时放入枸杞，两个小时后汤好了，加入适量的盐的，美味营养滋补汤，你也来试试吧。
