彩椒拌木耳 补血清肠好处多

 时间:2026-02-14 13:25:06

1、木耳提前泡发,木耳放入碗中,放一勺白糖,适量的温水,这样可以快速泡发木耳,大概10多分钟就泡好了,然后将木耳撕成小块,清洗干净场掩。

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2、彩椒洗净,红黄彩椒各用了半哄裕个。

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3、将彩椒切小块。

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4、大蒜切丁,香葱,香菜切碎。

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5、锅内放清水,水开后放入木耳,光言涛焯水三分钟捞出沥干水分。

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6、做一个凉拌汁,碗中放适量的盐,一勺白糖,一勺辣椒粉,一勺白芝麻,浇上烧好的热油,再放一勺生抽,三勺香醋,一勺小麻油,适量的胡椒粉鸡精,放香菜,香葱,拌匀备用。

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7、彩椒,木耳放入大碗中,倒入凉拌汁,拌匀即可。

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