1、眼睛累是由于长时间注视电脑屏幕，眨眼
次数减少，使角膜不能得到充分的滋润。
2、推荐用菊花泡茶，然后用蒸汽来熏眼部，热
敷可以促进眼睛局部的血液循环，而菊花中
有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部，
熏蒸时闭目养神，对眼睛本身就是一种休息
，然后用手按摩放松眼部周围的肌肉，可以
起到很好的疗效。
3、当然，用眼过度产生的眼疲劳，关键是让眼
睛好好休息，电脑屏幕上显示器的亮度应为
周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视
线10～15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在
60厘米以上，还应多吃富含维生素A的食物，
如胡萝卜和动物肝脏等。
