产后哺乳期能吃蜂蜜吗?坐月子喝蜂蜜好吗?

1、　　对于产后的女性朋友来说，在生产的时候损耗了很多的气血，产后身体比较虚弱，刚刚开始恢复，正是需要补充营养的时候。蜂蜜中含有多种营养物质，可以很好的为产妇朋友提供所需营养，缓解体虚的情况。

3、　　不过对于产后有便秘情况的女性朋友，就不建议喝枣花蜜了，因为枣花蜜缓解便秘的效果不明显。这时候可以适当的饮用水白蜜，水白蜜中富含多种活性酶，可以调节胃酸分泌，帮助肠胃消化，从而可以很好的促进肠胃蠕动，增加排便次数，有效的缓解便秘。　　此外蜂蜜中含有的葡萄糖、磷、钙等物质还能滋养神经系统，调节神经系统功能紊乱的情况，有些产妇由于没有照顾孩子的经验，产后容易出现失眠多梦的情况，喝点蜂蜜水还能改善睡眠情况，提高深度睡眠时间，缓解焦虑的情绪，让你产后也拥有一个好的睡眠。