如何自测血压值

1、测量时宜以轻松的姿态坐在椅子上，裸露被测的上臂，手掌向上平伸，肘部与心脏水平。

3、将空气充入袖带，压迫动脉使血流停止。从感觉脉搏消失起，再继续加压使水银柱上升30mmHg。

5、当压力降至某一程度，听诊器中开始听到血液流动的声音，此时血压计上的数值即为“收缩压”。