总是打嗝胃胀气怎么办

1、自我按摩缓解胃胀气

肚脐上方围绕着肋骨中间

2、顺时针轻揉

连续揉3分钟左右

3、如果觉得效果不太好

再换到肚脐以下

继续轻揉3分钟

4、也可以揉整个腹部

切记只能顺时针揉摸

5、按压内关穴也可以调养脾胃

对减轻胃胀气有很大帮助