哺乳期如何增加奶水

1、自己生了宝宝之后才知道哺乳不是那么容易，乳汁更不是那么轻易就会有的，我当时就是乳腺堵塞了，胀的疼死了，连夜请的催乳师来帮忙，疼的鬼哭狼嚎，比生孩子还要疼，所以准妈妈们一定要提前开乳。

3、3小时内什么时候涨就什么时候排，给宝宝喂奶之前先要热敷，我当时用的是一种中药的催乳汤药渣用毛巾包起来，每次用的时候可以在微波炉里面热一下

5、宝宝吃完之后要用吸奶器把剩余的吸出来，两只手边配合按摩，吸奶器排奶时要反复热敷反复吸才能把乳房内的乳汁相对排空，前后要一个多小时