1、把猪蹄用水洗干净切块儿，用水焯一下，把脏东西给沥出来。浮的一层沫沫倒掉不要，那个很不卫生。
2、黑豆有补肾生发的作用，把黑豆洗干净用温水泡一个小时。先把猪蹄放锅里煮半个小时，然后把黑豆放进去，再煮半个小时。坐月子期间不能吃太多佐料，所以就没有放佐料这个步骤了。就少放点儿盐放在锅里炖烂就可以了，吃的时候连肉带汤都吃了。
3、梳头的时候不要用塑料梳子，用木梳子可以减少静电和脱发现象。
4、如果父母不在，一个人带孩子的话，男方尽量帮女方分担一些。因为刚生过孩子体内的激素都有一些紊乱，精神状况不是太好。如果把所有的担子都放到女方身上容易得产后抑郁症，脱发现象也会随之更加的严重。总之两个人共同分担，让女方心情放松，脱发现象也会缓解很多。
5、如果若发特别严重的话，可以问问医生，千万不要自己乱用药。因为是喂奶时期，你乱用药的话会影响孩子的生长。
