1、首先如果自己有鲫蛏费犁便秘的，那一定要及时处理这是造成痔疮发作的重要因素，长期便秘的人一定要多喝水，多吃蔬菜水果等含维生素粗纤维多的食物，平时没事的时候可以多喝点蜂蜜水，早上起床可以用手从右到左按摩下腹部，超过3天没大便可以用点开塞露但不能常用。
2、要注意日常清洁，大便后要及时清理干净，怕菌逆行感染，必要时有条件的情况下可以用温水坐浴，可以改善微循环，促进炎症的吸收，同时可以缓解下括约肌痉挛缓解疼痛。
3、如果是长期做或者站着工作的，到适当的时间一定要起来走一走避免久站，久坐，也可以做点保健类的运动，排便的时候不要用那么大力，腹压增大的情况下会加重痔疮脱出。
4、饮食跟上面讲的跟便秘的差不多，多吃蔬菜水果等富含维生素及粗纤维的食物，多喝水，不要吃太多油炸型食物不要喝酒，饮食宜清淡易消化为好。如果急性发作期可以先不吃饭，饼干等硬食，可以喝点粥面等比较好消化等情况好点之后在吃饭等普食。
5、医学上有一个叫肛门肌肉舒缩练习 就是深吸一口气用力夹紧两个臀部及大腿将肛门松紧尽量往上提，然后张口吐气在放松。可以每天练一下，有助于肛门括约肌的恢复。
