不能盲目给小孩补钙——要有年龄段

有的家长误解了钙的作用，认为单纯的补钙就能改孩子补出一个健壮的身体，把钙片作为“补药”，“零食”长期给孩子吃是非常错误的。

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1、 儿童长期服用钙片会血压偏低，增加日后心脏病的风险。眼内房水中的钙浓度过高会沉淀为晶体蛋白聚合，引起白内障。尿液中钙过高，在膀胱中容易形成结石，给尿路埋下隐患。

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1、 两岁大的宝宝已经开始食用各种各样的食物，可以从中吸收各种营养素，其中也包括钙。牛奶是钙的最好来源，每日喝500毫升牛奶就可以满足孩子的钙的需求。如果孩子不喜欢和牛奶，也可以和一定量的酸奶，豆浆，豆制品也可以。两岁以后最好通过食物补充钙质，这是补钙的最好的方法。

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1、 补钙的时候也需要注意补充维生素D，晒太阳是补充维生素D的一种有效方法。

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1、 小编告诉大家，其实只要坚持平衡膳食的原则，如每天能吃一到两杯牛奶，再加上蔬菜，水果和豆制品中的钙，就已经足够满足人体所需了，不必另外吃钙片。如果盲目给小孩补钙，反而会造成不良影响。