不用药物巧降血压

1、放慢说话的速度，一个人说话速度太快时，血压可上升50%左右，这可能与快速说话导致精神紧张有关。

3、冷热浴法，先冷水洗浴3分钟，再用热水洗浴3分钟，每日反复数次。有助于增强血管弹性，对动脉硬化引起的高血压有效。

5、吃醋泡花生，将花生浸泡在醋中密封1周，每晚睡前吃3-4粒。连吃1周，可改善高血压的症状。